Chinakohl-Ananas-Salat

Wyberfrass November 2021 Heinz

3.Vorspeise

Chinakohl-Ananas-Salat
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Portionen
4 Personen
Portionen
4 Personen
Chinakohl-Ananas-Salat
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4 Personen
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Zutaten
Portionen: Personen
Anleitungen
  1. Chinakohl längs halbieren, Strunk entfernen. Kohl waschen und in feine streifen schneiden.
  2. Oel , Mayonnaise und Essig gut verrühren. Vom Zitronengras die äussere harten Blätter entfernen. Von restlichen Blätter die trockenen Enden wegschneiden, Rest fein hacken. Chili längs halbieren und entkernen und anschliessend fein hacken. Die hälfte der Minze in feine Streifen schneiden, Reste beiseitestellen. Zitronengras, Chili, Minzstreifen und Zucker unter die Sauce mischen. Mit Salz, Pfeffer würzen. Kohlstreifen mit der Sauce mischen, kurz zeihen lassen.
  3. Ananas von oben nach unten schälen. Augen herausschneiden. Ananas in dünne Scheiben schneiden. Erdnüsse grob hacken. Chinakohl und Ananas anrichten. Erdnüsse darüberstreuen. Mit beiseitegestellter Minze garnieren, anschliessend servieren.

Lachstranche im Spinatmantel

Wyberfrass November 2021 Heinz

Lachstranche im Spinatmantel
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Portionen
4 Personen
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4 Personen
Lachstranche im Spinatmantel
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Portionen
4 Personen
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4 Personen
Zutaten
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Anleitungen
Zubereitung
  1. Blattspinat , im Gemüsebouillon kochen. Wasser abschütten. Chilischote hinzufügen , gepressten Knoblauch zufügen und die Masse gut mischen.
Lachs
  1. Lachs würzen mit Salz , Pfeffer und Fischgewürze und in Ofenfeste Glasform geben. Den Lachs mit dem Blattspinat überdecken. Glasform mit Alufolie zudecken und bei 200 Grad 20 Minuten in der Ofenmitte garen.

Chili Knoblauch Rosenkohl

 Oktober Chochete 2021 Jürg

Beilage zu Hauptgang

Chili Knoblauch Rosenkohl
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Portionen
4 Personen
Kochzeit
20 Minuten
Portionen
4 Personen
Kochzeit
20 Minuten
Chili Knoblauch Rosenkohl
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Portionen
4 Personen
Kochzeit
20 Minuten
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4 Personen
Kochzeit
20 Minuten
Zutaten
Portionen: Personen
Anleitungen
  1. Den Rosenkohl putzen und den Strunk kreuzweise einritzen. Im Salzwasser mit 1 Prise Zucker ca. 15 Minuten bissfest kochen. Chilischote halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Die Butter in einer Pfanne schmelzen. Rosenkohl, Knoblauch und Chilistreifen zugeben und ca. 2-3 Minuten darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Penne Arrabbiata mit Thunfisch und Feta

März Chochete 2016

2 Vorspeise

 

Penne Arrabbiata mit Thunfisch und Feta

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Portionen Vorbereitung
2 Personen ca.30 Minuten

Portionen Vorbereitung
2 Personen ca.30 Minuten

Penne Arrabbiata mit Thunfisch und Feta

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Portionen Vorbereitung
2 Personen ca.30 Minuten

Portionen Vorbereitung
2 Personen ca.30 Minuten

Zutaten


Portionen: Personen

Anleitungen
  1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen

  2. Zwiebeln mit Butter oder Bio-Kokosöl goldgelb braten. Tomaten dazugeben und alles 5 Minuten leicht köcheln lassen.

  3. Thunfisch und Limettensaft zur Tomatensauce hinzugeben.Oliven ,Knoblauch und Chilischote untermischen und alles mit Pfeffer,Salz und Würzhefe abschmecken.Gut umrühren und unter die Nudeln mischen.Vor dem Servieren mit Basilikum und Fetakäse bestreuen.